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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息同步，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，可以确保每个人都对项目的最新进展有所了解。这种透明度有助于建立信任，并且可以提高团队的整体效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过倾听他人的观点和需求，我们可以更好地理解他们，并据此调整自己的行为和言语，以建立更深层次的联系。 此外，沟通不仅仅是言语的交流，还包括非言语的信号，如肢体语言和面部表情。这些非言语信号可以传达我们的情绪和态度，有时甚至比言语本身更有影响力。因此，提高我们的非言语沟通技巧，如保持眼神交流和适当的肢体动作，也是提升沟通效果的重要方面。 在提升沟通技巧的过程中，以下几点建议或许能提供帮助： 倾听：真正的倾听不仅仅是等待说话的机会，而是要理解对方的观点和感受。通过积极的倾听，我们可以更好地回应对方的需求。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以减少误解的可能性。 适应性：不同的人可能有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助我们更有效地与他们交流。 反馈：在沟通过程中，给予和接受反馈是提高沟通质量的关键。通过反馈，我们可以了解自己的沟通是否有效，并据此进行调整。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的重要组成部分。通过不断学习和实践，我们可以提高自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加游刃有余。

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鲁网1月19日讯为增强青少年法治观念，预防校园欺凌与未成年人违法犯罪，近日，山东交通技师学院邀请罗庄区西高都派出所副所长宋涛来校开展专题法治讲座。学院党委委员、副院长赵军辉出席，350余名师生代表参加。

讲座中，宋涛围绕校园欺凌与未成年人违法犯罪两大主题，通过典型案例分析，详细讲解身体暴力、语言攻击、关系孤立、网络欺凌等校园欺凌类型，直观呈现欺凌行为的法律后果。同时，根据电信网络诈骗高发态势，解读《反电信网络诈骗法》相关条款，并从学法守法、理性处事、健康上网等角度出发，引导学生算好“自由账”“经济账”“前途账”，自觉远离违法犯罪。

此次讲座案例生动、内容详实，有效提升了学生的法治观念。下一步，学院将持续深化法治教育，持续完善家校社协同育人机制，为学生健康成长保驾护航。

举办“从‘心’规划，稳步前行”

心理健康专题讲座

为帮助2026届毕业生做好心理调适与职业规划，实现从校园到实习岗位的平稳过渡，近日，学院举办了“从‘心’规划，稳步前行”心理健康专题讲座。讲座由学院心理健康中心邓林涛老师主讲。

讲座聚焦求职心理调适与职业生涯规划，内容涵盖求职常见认知误区纠正、认知偏差澄清、职业方向精准定位指导，同时提供情绪管理与压力缓解的实用方法。在职业生涯规划环节，讲座强调要以职业目标为导向，结合个人特点，立足所学专业，关注行业需求与社会发展，引导学生在实习中平衡短期任务与长远规划，鼓励学生在实践中提升综合能力、积累职业经验。

本次活动是学院服务学生岗位实习、深化心理健康教育的重要举措。下一步，学院将持续完善学生成长全程心理支持体系，围绕入学适应、学业发展、升学就业、实习求职等关键节点，开展分层分类的个体辅导与团体支持，切实护航学生的全面成长。

开展学期总结表彰活动

近日，各二级学院陆续开展学期总结表彰活动，对在学业进步、行为品德、文体活动等方面表现突出的学生予以表彰，树立先进典型，凝聚奋进力量，在校园中积极营造崇尚优秀、见贤思齐的浓厚氛围。

学院坚持贯彻鼓励与赏识教育理念，通过寄发喜报、公开表彰、宣传栏展示等多种形式，全方位、多角度呈现学生的成长风采。各类表彰活动既是对过往成绩的总结与回顾，也是对未来的展望与激励。学院将持续深化育人内涵，关注学生个体成长与全面发展，为学生搭建更宽广的成长平台。（通讯员刘洋）

王军

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