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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人成长。通过学习如何倾听、表达和解决冲突，我们可以变得更加自信和有同理心。这些技能不仅在职场上有用，也能帮助我们在面对生活中的挑战时保持冷静和理智。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：真正的倾听不仅仅是等待说话的机会，而是要全神贯注地理解对方的观点和感受。通过点头、眼神交流和适当的反馈，可以让对方感到被重视。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以减少误解的可能性。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持开放的姿态和友好的表情，可以增加沟通的亲和力。 情绪管理：在沟通中，我们可能会遇到情绪激动的情况。学会控制自己的情绪，以冷静和理性的态度处理问题，是有效沟通的关键。 反馈和调整：在沟通过程中，要留意对方的反应，并根据反馈调整自己的沟通方式。这有助于建立更有效的沟通模式。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的重要组成部分。通过不断学习和实践，我们可以提高自己的沟通能力，从而在各种情境中取得更好的成果。个人建议，每个人都应该将沟通技巧视为一项终身学习的技能，不断地在实践中反思和改进，以实现更有效的人际互动。

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江南时报讯12月17日，第十四届中国创新创业大赛全国总决赛在沈阳落幕。10家总决赛参赛企业中，江苏企业占半壁江山，且包揽总决赛的两个金奖。此外，本届全国赛共有16家江苏企业获奖，占全国获奖总数的35.6%。江苏赛区不仅保持此前连续五届获奖数全国第一的领先态势，更以包揽金奖创下历史最佳成绩。

本届中国创新创业大赛共有近3万家企业参加，经36个赛区遴选推荐，其中1064家企业入围全国赛。全国赛包括5场行业赛，其一等奖得主方能参加全国总决赛，角逐2个金奖、4个银奖和4个铜奖。

全国总决赛中，苏州元相微科技有限责任公司、苏州易缆微半导体技术有限公司分获初创企业组、成长企业组金奖；溧阳中科固能新能源科技有限公司荣获成长企业组银奖；天芮科技（南通）有限公司、苏州湃芮生物科技有限公司分获初创企业组、成长企业组铜奖。

苏州元相微科技有限责任公司研发的量子波电子束晶圆检测设备，可实现对晶圆表面缺陷的高速、高分辨率检测。与传统技术不同，该技术具有大视场、高通量成像的特点，能在不损伤样品的前提下进行测试。苏州易缆微半导体技术有限公司在全球首发的硅光异质集成薄膜铌酸锂单波400Gbps光芯片，目前实现小批量生产，今后将在新一代人工智能算力中心落地应用，助力攻克数据中心高速光电传输“卡脖子”难题。

今年江苏赛区赛事，即第十三届“创业江苏”科技创业大赛，由省科技厅联合9家单位举办，吸引5905个创业团队和企业报名。117家江苏企业脱颖而出，走上全国赛的赛场。其中，16家获奖企业在靶向RNA创新药物、硫系全固态电池、高通量电子束晶圆检测、质子膜电解水制氢等前沿产品和技术上发力，共拥有302件专利；企业负责人平均年龄44岁、最小年龄28岁，博士学历占比70%。

13年来，6万多个创业团队和企业参加“创业江苏”科技创业大赛。参赛之后，4000多个团队落地江苏发展；近15%的获奖企业上市或挂牌；近40%的获奖企业成长为独角兽企业、瞪羚企业。“创业江苏”大赛还带动省内外银行、创投机构为参赛企业提供贷款、融资累计900亿元。

(记者杨易臻徐冠英)

两位被开：除党籍一位当选国“防部长”